Ernährungsberatung Edith Leutenegger Rapperswil-Jona

Ernährungsberatung

Aufnahme IST-Zustand

Gemeinsam erfassen und analysieren wir Ihre bisherigen Essgewohnheiten
Dabei beleuchten wir Ihre Lebensweise in Bezug auf den täglichen Konsum von Nahrungs- und Genussmitteln
Wir sprechen über festgestellte körperliche Veränderungen
… und versuchen herauszufinden, welcher Essverhaltenstyp Sie sind und aus welchen Gründen Sie wann unterschiedliche Nahrungsmittel zu sich nehmen
Wie können festgefahrene Gewohnheiten verändert werden
Wir reden darüber, was Sie antreibt und motiviert, eine Beratung in Anspruch zu nehmen
… sowie über die persönlichen Ziele, welche Sie sich selbst setzen möchten

Individueller persönlicher Lösungsansatz

Danach entwickeln wir einen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan
Dieser soll die Zuführung aller wichtigen Stoffe für eine gesunde Ernährung u. a.: Kohlenhydrate, Proteine, gesunde Fette, Vitamine, Ballaststoffe, Spurenelemente usw. garantieren
Er ist auf Ihre aktuelle Lebenssituation ausgerichtet; soll den Stoffwechsel aktivieren und das Wohlbefinden steigern
Eine langfristige schmackhafte und gesundheits- fördernde Ernährung steht dabei im Vordergrund
Daraus ergibt sich eine Steigerung Ihrer Motivation und Leistungsfähigkeit
Praktische Tipps zum richtigen Einkaufen und einfache Kochrezepte vervollständigen den Plan